Qui suis-je ?
Je suis Virgile Sabatino, coach sportif à Ecully et dans la région Lyon Ouest. Passionné par le sport et l’activité physique, c’est pourquoi je m’engage à vous aider à atteindre vos objectifs, sans pression et toujours dans la bonne humeur !
Mon crédo ?
Bouger, se dépenser… et se faire plaisir !
Parce que oui, on peut (et on doit !) prendre soin de soi sans tomber dans la frustration !
Bouge pour un mojito
C’est quoi ?
Bouger, se dépenser… pour ensuite être récompensé !
D’où l’expression bien connue : « après l’effort, le réconfort ».
L’idée est de motiver un maximum de personnes à bouger, à se dépenser, tout en s’amusant, et surtout, à lutter contre la sédentarité, qui touche aujourd’hui 38 % des adultes en France selon l’ANSES. Parce que non, vouloir perdre du poids ou se renforcer musculairement ne veut pas dire qu’on doit se priver de tout plaisir. Bien au contraire !
Les régimes trop stricts et les restrictions alimentaires, on le sait, ça ne marche que rarement sur le long terme. C’est pour cela qu’il est plus intéressant de s’approprier une alimentation plus saine, plutôt que de s’imposer des privations qui seront peut-être efficaces quelques semaines… mais au final vouées à l’échec. Cela vaut également pour l’activité physique ! Une bonne hygiène de vie repose avant tout sur la continuité, pas sur des efforts intenses et irréguliers.
Et puis, soyons honnêtes ! Lorsque l’on fait les choses par obligation, les résultats ne suivent pas toujours. Pourquoi ? Parce que la motivation et l’engagement ne sont pas vraiment là.
C’est justement pour ça que Bouge pour un Mojito est plus qu’une simple séance de sport ! C’est un moment convivial, fun, efficace, où on pense à son bien-être physique et mental. C’est la bonne humeur, l’envie de se dépasser sans pression, et surtout le plaisir de bouger autrement.
Parce que oui, on peut prendre soin de soi, tout en prenant du plaisir !
Garde la pêche !
Réserve ta séance
Perte de poids
Des séances adaptées pour brûler les graisses, adopter de bonnes habitudes et retrouver confiance en soi.
Entretien de soi
Maintenez votre condition physique, restez tonique et préservez votre mobilité au quotidien.
Santé / Bien-être
Bougez pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et retrouver équilibre et vitalité.
Prise de masse
Un programme ciblé pour développer votre force, votre musculature et vos performances.
Témoignages
Julie F.
Séance solo
J’ai réalisé plusieurs séances individuelles avec Virgile pour maintenir ma condition physique. Ayant un travail sédentaire, il a su être à l’écoute et trouver le bon programme adapté. Je recommande !
Mathieu L.
Séance solo
Super coach ! Très à l’écoute, il m’a aidé à atteindre mes objectifs en quelques mois. Les séances sont variées, motivantes et adaptées à mon niveau. Je recommande à 100 % !
Leonard B.P.
Séance solo
Ce qui fait la force de Bouge pour un Mojito, c’est Virgile ! Grâce à lui, j’ai retrouvé énergie, confiance et pu préparer au mieux mon début de saison en compétition !
@bougepourunmojito
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